10位维密模特的减肥秘诀_其他资讯 OTHER INFO_独家定制

　　你以为模特儿圈现在还在流行减肥节食吗？那你就错了，越来越多模特儿拒绝当纸片人，取而代之的是健康美丽的体态，养生之道也渐渐在每位模特儿间流传。从10几岁的嫩模、20几岁正当红的秀场名模，到30、40几岁事业如日中天的超级名模们，尝试让自己走向健康之道，崇尚自然、自然、再自然的保养方法，虽然养生，但依然身材火辣、脸蛋姣好。

她们是如何做到兼顾健康与美丽

10位熟面孔超模与我们分享她们坚持的健康信念

蔻迪·杨 (Coodie Young)

　　“我认为吃大量的水果和蔬菜，真的非常重要，而且我超级爱吃水果！另外，我还有良好的睡眠习惯。至于运动方面，我很喜欢走路，跑跑步和做瑜伽。”

杜晨·科洛斯 ( Doutzen Kroes )

　　“当我和我妈在一起时，我的生活方式就会非常养生！她总是教我如何吃的健康，下厨时只采用自己栽种的有机蔬菜。在荷兰北部的成长过程中，我也养成了一个健康并且均衡的饮食习惯，虽然我旅行在外时，实在不太有机会吃的健康，所以我尝试让自己在外面一段时间就回家吃妈妈煮的饭。”

弗莱亚·贝里克森 ( Freja Beha Erichsen)

　　“在过去的几个月里，我已经学会了无论我走到哪儿都能适度的小睡片刻，这就是我的养生之道。当然，吃健康的食物也是不可少的，特别是水果、维他命等，还有喝大量的水，对皮肤的健康也是非常好的。还有，我成功戒烟了！”

吉赛尔·邦辰 ( Gisele Bundchen )

　　“付出多少，收获多少！我不害怕做任何运动、采取任何饮食习惯，这就是我的养生之道。我也把这观念灌输给我的孩子们，当班杰明(吉赛尔·邦辰的儿子)在吃花椰菜时，他也把它当甜点来大口吃！”

伊莉娜·莎伊克 ( Irina Shayk )

　　“我会大量的喝水，但我从不节食。不论是冰淇淋，还是蛋糕我都照吃。这真的只是平衡的问题，如果我吃这些东西心情好了，我就可以花好几个小时在健身房锻炼。”

莉莉·柯尔 ( Lily Cole )

　　“我的养生之道真的没有什么，我会在饮食方面避开小麦、牛奶和糖等食物，当我成功避开这些食物时，就会超有成就感的，虽然我偶尔会不小心破例… …”

米兰达·可儿 ( Miranda Kerr )

　　“我试着只吃有机食品，并且喝大量的水来保持身体水分。我喜欢让自己的身体保持在运动状态，可能跟自己从小学体操长大有关，我在14岁时就开始练瑜伽多年，保持运动真的是件很好的事情。”

娜塔丽·沃佳诺娃 ( Nataila Vodianova )

　　“我唯一尝试过的减肥方法就是「血型减肥法」，我已经做持续用了五年之久。养生真的对想当模特儿的女生非常重要，因为那些模特儿公司只想要签健康的女孩，大家也都想在别人眼中是闪耀的，所以一定要保持健康的身体，如果你不健康，怎么样都会被看穿。”

罗西·汉丁顿-惠特莉( Rosie Huntingtion-Whiteley)

　　“我吃的很少，但并非盲目地跟随流行在节食，而是我本来就喜欢凡事简单就好。虽然吃得少，但我吃的健康，可能跟我从小在农场长大有关，如果我想排毒或减重，我就完全不吃碳水化合物和糖制品。几个月前，我回我的老家得文岛时经过一家超市，发现里面的产品都是无加工生产的，这真的是件很难得的事情，吃的健康是很好的养生之道，对人真的很有好处。”

史戴拉·坦南特 ( Stella Tennant )

　　“我认为最好的养身之道没有别的，就是吃的健康吃的平衡。”